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Suite Infolettre Mars 2026

L’homme moderne a mis en avant dans sa Vie, le mental, l’intellect : Savoir, comprendre, expliquer, analyser, prévoir, anticiper, et nous avons cru que pour être en sécurité, il fallait tout prévoir, tout contrôler.

Et ce mental a pris de la place, beaucoup de place, beaucoup trop : il parle tout le temps, il commande tout, invente des scénarios d’avenir, dit ce que tu aurais du faire , ce que tu devrais dire, ce que tu dois… se permet du jugement, et quelquefois s’emporte pour laisser l’égo prendre la place. Et l’on peut créer notre réalité à partir de ce mental. Mais il s’agit de notre réalité …souvent illusoire.

Il y a des jours où notre tête ne s’arrête plus, où chaque pensée en appelle une autre. Un bavardage incessant ! On se fait notre cinéma.

Tu voudrais seulement être tranquille, sentir un peu de paix, mais ton esprit lui ne veut pas, par habitude, mais pas seulement.

L’actualité du moment fait que les émotions sont présentes et le mental s’emballe.

Et si le mental bavarde autant, c’est aussi pour nous protéger, nous rassurer. Le mental a PEUR : Peur de ne pas contrôler, Peur de se tromper, Peur de souffrir. C’est parce qu’il est en lien avec notre passé, avec ce que nous avons vécu, avec l’éducation que nous avons reçu.

Et sans doute, nous n’avons pas reçu d’éducation émotionnelle…

Ce mental omniprésent nous empêche d’être dans le moment présent, d’entendre la Vie.

Et la Vie ne se contrôle pas, elle se vit, elle s’écoute, elle s’accueille.

A force de trop penser, on oublie de sentir la Vie.

Lorsque certains voient un arbre particulier, remarquable, … la tendance sera de donner un nom, le nom des ses fruits, que c’est un arbre de nos régions parce que…. le Mental est encore là.

La Vie, elle nous amènera à le regarder, à voir sa taille, le toucher , sentir le bruissement des feuilles, sentir ses fleurs… La Vie, la douceur de la Vie.

Et la vie elle ne demande qu’à être vécue pleinement : sentir son cœur battre, sentir la Vie circuler. Elle n’a pas besoin de ton contrôle, juste de ton attention bienveillante.

Lorsque le mental est trop fort, trop présent, trop bruyant, prenons le temps de revenir à la Vie, à notre souffle.

Alors, oui, il est nécessaire de descendre de la Tête au Corps.

Mais la tête et le Corps ne sont pas opposés. Au contraire, ils font alliance !

Mais le Corps a été oublié. Il ne s’agit pas d’être dans le Corps pour performer, pour s’infliger des efforts jusqu’à avoir mal, se faire mal. Il s’agit davantage d’y être pour sentir, ressentir, pour écouter la Vie circuler, comme des moments méditatifs qui apportent Douceur, Calme, Paix.

~ Ouvre tes yeux, mets toi en pause, Profite de ces moments simples pour écouter de la musique, l’entendre, la vivre, la laisser vibrer en toi,

~ Mets ton téléphone en mode avion, éteins ton ordinateur,

~ Ferme tes yeux, Respire … écoute ton souffle, le silence,

~ Ouvre tes yeux, va dans la nature, elle te ressourcera,

~ Ouvre tes yeux, descends dans ton corps, bouge, mets toi dans le mouvement, laisse circuler ton énergie en toi, RESSENS la,

~ Redécouvre le Vivant en toi.

~ Fais, Vis avec lenteur pour mieux appréhender, apprécier, savourer,

~ Reviens à l’intérieur,

~ …

Ton mental reviendra sûrement, mais de plus en plus, tu goûteras à autre chose, ton mental pourra retrouver au fil du temps, sa juste place. Il deviendra plus doux, plus calme, moins présent.

Et quand tu vis ça, la paix s’installe peu à peu, tu prends du recul sur les choses, la Douceur , le Calme, la Paix sont au rendez-vous.

C’est un retour à toi pour transformer ce tumulte du mental en un espace sacré.

Ça vaut le coup !

Ce texte est écrit à partir de mon expérience , et je me suis inspirée d’écoutes, de lectures de Luis Ansa, de la Sagesse des Femmes Bouddhistes.

Corine